Model 3D, obracanie kamery i sylwetka męska lub kobieca są w Pro.
Weź Pro
Przysiad z wyskokiem
Przysiad zakończony wyskokiem z pełnym wyprostem i miękkim lądowaniem prosto w kolejny przysiad. Moc nóg bez sprzętu.
- Poziom
- Podstawa
- Sprzęt
- Bez sprzętu
- Miara
- powt.
- Tempo
- x-0-1-0 (dół, pauza, góra, pauza)
czworogłowe udapośladkiłydkicore
Technika
- Zejdź do przysiadu z rękami przed sobą.
- Wyskocz przez wbicie stóp, ręce w górę, ciało wyciągnięte w powietrzu.
- Ląduj cicho na całych stopach, od razu do następnego przysiadu.
Najczęstsze błędy
- Twarde lądowanie na prostych kolanach.
- Kolana do środka przy lądowaniu.
Model 3D jest w Pro
Schematy i opisy na tej stronie są darmowe. Pro dodaje to, czego potrzebujesz, żeby naprawdę trenować.
- Model 3D każdego ćwiczenia: obracanie kamery, sylwetka męska lub kobieca
- Pracujące mięśnie podświetlone na modelu w każdej fazie
- Wszystkie ścieżki progresji z seriami, celami i przerwami
- Dziennik, zaliczanie poziomów, rekordy i wykresy
- Aplikacja iOS i Android na tym samym koncie
29 zł / miesiąc albo 199 zł / rok