Model 3D, obracanie kamery i sylwetka męska lub kobieca są w Pro.
Weź Pro
Stanie na rękach klatką do ściany
Wchodzisz stopami po ścianie z pozycji pompki, aż staniesz na rękach twarzą do ściany, palce stóp opierają się o ścianę. Uczy prostej linii bez banana, w odróżnieniu od wersji plecami do ściany.
- Poziom
- Średni
- Sprzęt
- Ściana
- Miara
- czas utrzymania
- Tempo
- izometria
barkicoreprzedramiona i chwytpośladki
Technika
- Stopy na ścianie, dłonie coraz bliżej, aż będą 15 do 20 cm od ściany.
- Barki wypchnięte do uszu, żebra w dół, miednica podwinięta, tylko palce stóp dotykają ściany.
- Wzrok między dłonie, oddychaj. Schodź nogami po ścianie.
Najczęstsze błędy
- Dłonie za daleko od ściany: ciało w skosie, nie w pionie.
- Odpychanie się stopami od ściany zamiast lekkiego dotyku.
Model 3D jest w Pro
Schematy i opisy na tej stronie są darmowe. Pro dodaje to, czego potrzebujesz, żeby naprawdę trenować.
- Model 3D każdego ćwiczenia: obracanie kamery, sylwetka męska lub kobieca
- Pracujące mięśnie podświetlone na modelu w każdej fazie
- Wszystkie ścieżki progresji z seriami, celami i przerwami
- Dziennik, zaliczanie poziomów, rekordy i wykresy
- Aplikacja iOS i Android na tym samym koncie
29 zł / miesiąc albo 199 zł / rok